Pour beaucoup de français, la période de confinement a été un révélateur de notre mauvaise hygiène de vie. Nous sommes nombreux à vouloir retrouver un nouveau souffle et pensons être à l’aube d’une nouvelle manière de vivre. Pour nous débarrasser des mauvaises toxines et retrouver la forme, voici quelques idées de cures à suivre avant la fin du printemps.
Une cure détox
Il y a plusieurs moyens de se débarrasser des toxines que l’on a dans le corps. C’est ce que l’on appelle le drainage. Pour commencer, elles servent à purifier le système digestif, notamment grâce au citrate de chloline qui permet de drainer le foie. On en trouve sous la forme de complément alimentaire sur des sites spécialisés. On peut également chercher des cures détox pour le drainage hépatique et rénal. C’est idéal pour la sortie de l’hiver au début du printemps. Profitez-en pour reprendre l’activité physique progressivement et adopter un mode de vie plus sain en adaptant votre alimentation par exemple.
Faire le plein de vitamines
Chaque année, les professionnels de santé préconisent de faire une cure de vitamines pour retrouver la forme au printemps. En effet, notre corps est affaibli après l’hiver et il a besoin de retrouver du tonus. Néanmoins, beaucoup de personnes pensent qu’un apport en vitamines C suffit. En réalité, il faut trouver des compléments qui contiennent aussi de la vitamine A-B-D et E ainsi que des minéraux et des oligo-éléments pour couvrir tous les besoins du corps.
Renforcer ses défenses immunitaires
Pendant tout l’hiver, votre corps a lutté contre les maladies, les virus et les microbes. Or le printemps amène aussi son lot de pathologies avec l’augmentation des allergènes notamment. Il est important de renforcer ses défenses immunitaires dès l’arrivée des beaux jours. L’idéal est de faire à la fois une cure de probiotiques et une autre à base de gelée royale.
