A la saison des beaux jours, certains d’entre nous souffrent d’une gêne, celle de ne pas savoir nager. Alors que les autres s’amusent à courir à la mer ou à plonger dans la piscine, vous vous retrouverez dans cette situation délicate, celle de rester sur le bord n’osant pas vous approcher de cette étendue d’eau qui vous inquiète. De plus, lorsqu’un adulte ne sait pas nager et ressent la peur de l’eau, il transmet indirectement cette crainte aux plus jeunes. Aujourd’hui, des solutions existent pour venir à bout de ce problème. Un peu de confiance en vous, quelques cours de natation, et le tour est joué !
Des chiffres alarmants
Selon les chiffres communiqués par l’INSEE, un adulte sur 5 ne saurait pas nager. Ces résultats sont inquiétants, surtout lorsque l’on se retrouve face au nombre de décès causés par noyade chaque année. A titre informatif, durant l’année 2015, 1266 cas de noyade ont été comptabilisés, et ces chiffres ne connaissent pas de réelle baisse depuis. C’est pourquoi il est important d’agir pour mettre fin à ces accidents dramatiques.
Un apprentissage à tout âge
Contrairement à ce que l’on peut croire, il n’est jamais trop tard pour apprendre à nager. Entouré de professionnels du métier, et avec du temps, soyez assuré de parvenir un jour à vous « jeter à l’eau ».
Affronter sa peur de l’eau
La première étape de votre apprentissage consistera à vaincre votre aquaphobie, car c’est de là que provient bien souvent votre manque d’audace (ce qui est tout à fait compréhensible). A l’aide de maître-nageur, vous débuterez vos séances tout en douceur, par quelques exercices visant à gérer votre inquiétude et vous familiariser avec l’élément aquatique qui vous entoure. Toujours dans un but de relaxation et d’amusement, déplacez-vous, immergez-vous et osez mettre votre tête sous l’eau. Vous en ressentirez un bien-être indescriptible, car oui, l’immersion nous offre aussi une sensation de détente si peu que l’on maîtrise ses angoisses.
Prendre des cours particuliers
Se faire accompagner dans l’apprentissage des gestes de natation est une excellente option. Bien évidemment, vous aurez besoin de plusieurs séances pour acquérir les bases de cet exercice. Adaptez ces dernières à votre rythme et selon vos envies, cela vous permettra d’obtenir de meilleurs résultats. Grâce à certaines structures, vous pourrez pratiquer entre adultes, sans avoir à ressentir la moindre gêne ou la moindre pudeur.
